Ein Teil des Menschseins besteht darin, das zu haben, was der Buddha einen Affengeist nannte. Uns gehen ständig Gedanken durch den Kopf. Gedanken an Verlust, Gedanken an Hoffnung, Gedanken an Angst, Gedanken an Selbstverurteilung, und die Liste geht weiter und weiter. Welche verschiedenen Hilfsmittel und Übungen können wir ausprobieren, um unseren überaktiven Geist zu beruhigen und zu bändigen? Wie könnten wir uns mit unserem Affenverstand anfreunden?