חלק מלהיות אנושי זה להיות בעל מה שהבודהא כינה מוח קוף. כל הזמן עוברות לנו מחשבות בראש. מחשבות על אובדן, מחשבות על תקווה, מחשבות על פחד, מחשבות על שיפוט עצמי, והרשימה עוד ארוכה. מהם כמה כלים ותרגילים שונים שאנחנו יכולים לנסות כדי לעזור להרגיע ולאלף את המוח הפעיל שלנו? איך נוכל להתיידד עם מוח הקופים שלנו?