Parte dell'essere umano è avere quella che il Buddha chiamava una mente di scimmia. Abbiamo costantemente pensieri che ci passano per la testa. Pensieri di perdita, pensieri di speranza, pensieri di paura, pensieri di autocritica e l'elenco potrebbe continuare all'infinito. Quali sono alcuni diversi strumenti ed esercizi che possiamo provare per calmare e domare la nostra mente iperattiva? Come potremmo diventare amici con la nostra mente scimmiesca?