Частью человеческого бытия является то, что Будда называл умом обезьяны. У нас постоянно проносятся мысли в голове. Мысли о потере, мысли о надежде, мысли о страхе, мысли о самоосуждении, и этот список можно продолжать и продолжать. Какие различные инструменты и упражнения мы можем попробовать, чтобы помочь успокоить и укротить наш гиперактивный ум? Как мы можем подружиться с нашим обезьяньим разумом?