成为人类的一部分就是拥有佛陀所说的猴心。我们的头脑中不断有想法。失落的想法、希望的想法、恐惧的想法、自我批判的想法，这样的例子不胜枚举。我们可以尝试哪些不同的工具和练习来帮助平静和驯服我们过度活跃的思维？我们怎样才能与猴子头脑成为朋友呢？