Une partie de l’être humain consiste à avoir ce que le Bouddha appelle un esprit de singe. Nous avons constamment des pensées qui nous traversent la tête. Des pensées de perte, des pensées d’espoir, des pensées de peur, des pensées de jugement de soi, et la liste s’allonge encore et encore. Quels sont les différents outils et exercices que nous pouvons essayer pour aider à calmer et à apprivoiser notre esprit hyperactif ? Comment pourrions-nous devenir amis avec notre esprit de singe ?