Bahagi ng pagiging tao ang pagkakaroon ng tinatawag ng Buddha na isip ng unggoy. Palagi kaming may mga iniisip na tumatakbo sa aming ulo. Mga saloobin ng pagkawala, pag-iisip ng pag-asa, pag-iisip ng takot, pag-iisip ng paghatol sa sarili, at ang listahan ay nagpapatuloy at patuloy. Ano ang ilang iba't ibang kasangkapan at pagsasanay na maaari nating subukan upang matulungang mapatahimik at mapaamo ang ating sobrang aktibong isipan? Paano tayo magiging kaibigan ng ating isipan ng unggoy?