人間であることの一部は、仏陀が言うところの猿の心を持つことです。私たちは常に頭の中で考えを巡らせています。喪失の考え、希望の考え、恐怖の考え、自己判断の考え、リストは数え切れないほどあります。私たちの過剰な心を落ち着かせ、飼いならすために試みることができるさまざまなツールや練習にはどのようなものがあるでしょうか?どうすれば猿の心と友達になれるでしょうか？