Rev. Elaine Gehrmann at WA Mary Kay Hamilton

Ang layunin ng pagligo sa kagubatan, ay mapabagal at malubog sa natural na kapaligiran. Ngayong umaga ay maliligo tayo sa kagubatan at sasabak sa sinaunang pagsasanay na ito upang makahanap ng katahimikan at kalmado sa pamamagitan ng ating koneksyon sa kalikasan. Mangyaring subukan na magkaroon ng isang dahon o acorn o pinecone o iba pang nakikitang bahagi ng isang puno na magagamit upang hawakan.